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    学习方法 时间:2018-03-16 我要投稿

    双色球开奖号码 www.nsjl.net   痛经吃什么食物好?很多女性都有痛经的困扰,每到生理期时就痛苦不堪,严重的甚至会影响正常的生活,这种问题应该如何解决呢?在月经周期间可以吃一些醒血、活血的药方,主要是让经期更顺畅,经血排除的更干净哦!

      痛经吃什么食物好1、益母草蛋
     

    痛经吃什么食物好

      餐点特色:益母草具有活血调经、行血散瘀的作用,对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。

      简易食谱:益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。

      做法:将益母草和洗净的蛋与适量水同煮,等蛋刚熟时剥壳再入红糖,滚沸关火浸泡四~八小时。

      痛经吃什么食物好2、桃仁猪肝粥
     

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      餐点特色:桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能,而猪肝能补肝养血,可舒缓生理期引起的不适。

      简易食谱:桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。

      做法:

      a、桃仁及米洗净熬煮成粥

      b、猪肝清洗干净后切片川烫

      c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。

      痛经吃什么食物好3、红颜玫瑰饮
     

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      餐点特色:玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠,而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化,可熬煮当茶饮用。

      简易食谱:玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。

      作法:将药材稍做清洗后,一起熬煮三十分钟即可饮用。

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