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    学习方法 时间:2018-03-16 我要投稿

    双色球开奖号码 www.nsjl.net   中考在即,准备提刀上沙场的孩子们一定少不了心理的压力,来看下面小编味道大家带来的迎接中考我们应该以何种态度面对:

    中考压力大怎么办

      迎接中考我们应该以何种态度面对【1】

      一、要自信

      往往阻碍你前进的,不是敌人,而是你自己。

      要想战胜别人,你必须先战胜自己,你要告诉自己:我能行。

      有了自信,就会有动力,有激情,就会一路高歌不知疲倦。

      有了自信你就成功了一半。

      二、要制定可行的计划

      考场如战场,越是大战役越要冷静、越是大考越要制定适合自己的计划。

      因此,每个同学必须制定科学的复习计划,计划安排必须具体,并自我强制地加以落实,只有这样我们才能真正日日有所长进,周周有提高。

      三、要有正确的学习方法

      (1)狠抓记忆,首先我们要在理解的基础上记忆,我们要将书桌上厚厚的书读薄,吃透一本好书比潦潦草草地做几本练习有效得多。

      其次我们不要一味地念书而要要尝试着回忆,回忆一遍胜过读好几遍。

      再次我们要善于利用零星的时间记忆。

      (2)认真对待综合训练,必须对老师精心组织的模拟考试予以高度重视,力争考出最好成绩。

      考后必须认真分析、消化、订正和纠错,以确保条条过关。

      这是快速提高成绩的关键。

      (3)查缺补漏,必须根据自身及学科的特点,采取查缺补漏措施,对自己的薄弱学科进行持续的自我补差,尤其是对有较大增长空间和潜力的学科给予时间上倾斜和保证,务求实现补有成效、补有提高,补有突破的目标。

      (4)抓住细节,提高效率

      一个善于利用时间的人,他总能找到时间,因为他懂得时间的点滴效应,他知道只要自己每天比别人少浪费十分钟,那么60天他就比别人多出来10小时时间,他就可以比别人准备得更充分一点。

      抓住学习中的每一个细节,便能累积巨大的成功。

      四、要有一个好的心态和状态

      在最后20天里随着考期的日益临近,复习时往往头绪乱,思路杂。

      在这种情况下,我们最重要的是牢记这样一个基本事实:在大家的准备都差不多的情况下,能赢得最后胜利的,是能保持心理平静的选手。

      中考不仅是知识和能力的竞争,也是心理素质和身体素质的竞争。

      几乎每位考生都会在考前有压力和焦虑。

      有压力是正常的,但压力太大,甚至睡不着觉那就不正常了,就必须调整自己的心态,否则,战争还没打响我们就输掉一半了。

      因此,在最后20天里,我们目光不要过于“远大”,不妨以一个星期为时间段,为自己制定一个小小的近期目标,取得一些切实的进步,这样,我们就能以以平和的心境积少成多,迈出稳健的步子。

      "万事我与竞争,成败不必在我",大家应抱着这样的心态去迎接中考,一味想着奋斗,不要太在乎结果。

      放下包袱,轻装前进,反倒会取得更好的成绩。

      同时大家要尽量做到"一念"代"杂念"."一念"就是一心想着学习."杂念"就是使自己产生压力的各种念头。

      一心扑在学习上,为自己解出一道题而喜悦,为自己某次测验成功而高兴。

      走路时背着历史,躺在床上想着一天学的内容。

      我的喜怒哀乐都来源于学习。

      一旦进入了这个境界,你就忙的来不及考虑其他的问题了。

      自然做到以学习之念代替一切杂念。

      你会惊奇地发现,你的成绩正在迅速提高!

      五、要有充足的睡眠。

      合理的营养。

      我建议大家每天中午小睡一会,哪怕是十几分钟,整个下午和晚上你就会精力充沛,你的学习效率会成倍的提高。

      只要有充足的睡眠,不管学习多累,你都不会神经衰弱。

      那种以牺牲睡眠为代价的学法,最终会搞得自己身心疲惫,神经衰弱,学习成绩下降,得不偿失。

      另外大家最好每天吃两个鸡蛋,这样大脑需要的营养就基本上得到补充。

      同学们,“沧海横流,方显英雄本色”,狭路相逢勇者胜,此时不搏更待何时?人生总是在竞争中不断超越,生命总是在拼搏中熠熠闪光。

      既然我们选择了中考,我们就没有理由退缩。

      中考的战鼓已经擂响,已经到了为理想奋力一搏的最后时刻!让我们倍加珍惜这最后的20天,做好手中的每一道题,走好脚下的每一步路;调动起全部的智慧,凝聚起全部的热情,全身心的备战中考。

      让我们以高昂的斗志,百倍的信心,坚定的意志,扎实的基础,高超的技能,,以优异的成绩,向学校、家长、社会交一份满意的答卷。

      让我们的火热的青春,在这临近中考的最后20天中闪耀出最美丽的光彩!

      迎接中考我们应该以何种态度面对【2】

      压迫症:考前成绩不理想,时间越来越紧,总觉得好多知识点未掌握,怎么能应对中考呢?越想越急,背上沉重的包袱,压抑、烦躁,吃不好、休息不好。

      愧疚症:对一些同学来说,中考是回报亲人、老师多年来关爱的好机会,于是担心考不出好成绩,对不起亲人、老师。

      在这种思想支配下,一旦学习上遇到困难挫折,就可能导致学生内心的愧疚感,影响中考备考。

      畏言症:即害怕考不出好成绩让别人笑话。

      比如,“我要是考不上重点高中而某某考上了,大家都会嘲笑我。

      ”这种心理上的失衡,使得学生异常郁闷焦躁,甚至产生逃避的念头。

      失调症:对复习缺乏科学的统筹,从而导致学科的不均衡;缺乏合理的学习、休息安排,从而导致精力上的失衡。

      以牺牲吃饭、休息时间加班加点学习,只会大大影响复习效率。

      对患上“中考病”的同学来说,最重要的是要拥有良好的心态正确地看待和面对中考。

      鼓足信心,放下包袱:考前有紧迫感是正常的,但我们不能被它压得茫然不知所措,失去科学的复习策略。

      基础薄弱的同学可以搭配着课外辅导班一起学习,可以去北京新东方优能中学的中考提高班学习一下。

      我们应时刻提醒自己:没事的,我能行!不就是中考么,怕什么!

      沟通交流,加强理解:与家长、老师交流,他们会理解你,会给你更多的安慰,会让你知道:你努力了,他们很满意!尽力是不会落下遗憾和愧疚的。

      豁达乐观,接受失败:只有拥有包容失败的心态,才更易于成功。

      你应该这样想,我走的是自己的路,这跟别人有什么相干呢?况且成功之路千万条,我还有好多方面可以比别人做得更好呢!

      科学统筹,调节状态:可以制定中短期计划,科学地安排好学习、休息,以充沛的精力,提高复习效率,应对中考。

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