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    学习方法 时间:2018-03-15 我要投稿

    双色球开奖号码 www.nsjl.net   时间不等人,高考生每天都要记忆很多知识点。根据有关研究发现,一天当中,人通常有4个记忆的“黄金时段”,如果同学们能在这4个时段内认真记忆知识点,一定能够记得快一点,忘得慢一点,来看下面:

    什么时候复习效率最高

      1

      早上6-7点

      这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是第一次最佳记忆时期。

      7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

      2

      8-10点

      这段时间,人体完全进人兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期。

      9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,疾病感染率降低,对痛觉最不敏感。

      此时心脏的功能最好,精力旺盛。

      10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。

      此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度。

      一句话,上午8-10点钟这一时段,内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。

      3

      18-20点

      18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。

      这也是整理笔记的黄金时机。

      此时痛感重新下降,人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰,运动的愿望上升。

      运动员此时应更加努力训练,可取得好的运动和训练成绩。

      4

      晚上21点

      这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。

      研究发现,此时也是记忆力最佳时期,具有很高的效率。

      利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。

      高考总复习中常见的“症状”及解决方法【2】

      旧错屡犯,成绩难提高

      症状1

      表现:没有找出犯错的根本原因,而是一味认为自己没有记住。

      口诀:分析错题、追根求源,反思错题、塞翁失马。

      不注意知识系统化

      症状2

      表现:没有系统,各种知识间彼此孤立,各部分内容复习到什么程度,心中无数。

      解药:梳理知识、形成线索,串联线索、结成网络。

      根据个人喜好下功夫

      症状3

      表现:对喜欢的学科格外用功,对不喜欢的科目漠不关心。

      解药:优势学科稳步提高;弱势学科强行入轨。

      症状4:不注重抓学科体系重点

      Vol.01

      表现:希望各个知识点面面俱到学透,最终的结果却是样样抓不牢。

      解药:合理取舍,深化重点,追踪热点,有的放矢。

      没有找到适合自己的方法

      症状5

      表现:很努力,但成绩提不上去。

      解药:首先要明确看书和做题的三重境界。

      1.看书的第一重境界是“记”

      记住书上所讲的概念、定理、公式,明白有关知识的意义。

      2.第二重境界是“联”

      将现在所学习的知识与已经学过的知识联系起来,整理知识组成系统。

      3.第三重境界是“归”

      获得的知识经验与书本知识联系起来,回归到书本上去。

      患得患失,考前心态失衡

      症状6

      表现:高考临近,有些考生精神过度紧张,甚至病倒

      解药:

      1.休息调整是必要的,但必须是微调,特别要把兴奋状态逐步调整到上午9:00-11:30,下午3:00-5:00.

      2.注意合理饮食,进考场后就要信心百倍,即使遇到困难也不要慌张。

      口诀:调整心态、保持平衡、放松心情、缓解疲劳、合理饮居、亦张亦驰。

      学习计划不合理

      症状7

      表现:看看这个看看那个,无安排无计划

      解药:

      1.阶段性计划,即对一个时间段的学习的大体安排。

      2.阶短期计划,考生可以非常具体地设定自己的时间安排,它具有很强的操作性。

      3.即时性计划,它是对现实时间的安排,完全控制一天的时间,知道自己相当短的时间内要做哪些事情。

      口诀:分段计划、科学有序、保证落实、严格执行。

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