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    工作计划 时间:2019-05-23 我要投稿

    双色球开奖号码 www.nsjl.net   为了普及田径运动,备战20nn年校运会,培养运动员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。体育部拟建立一支技术和心理过硬,荣誉感强烈的田径队。

      负责人:林师波  林文钊  谢浩  莫可

      队长:王福宗   短跑组组长:韦思祥    中长跑组组长:邓佩

      一、训练目标:

     ?。?)重新调整队伍,加强队伍的训练管理。

     ?。?)发展体能,增强身体素质,提高运动成绩;

     ?。?)通过训练提高队员基本运动技术、技能,锻炼过硬的心理素质。

     ?。?)培养运动员顽强拼搏、吃苦耐劳的精神。

      二、训练重点:

      重点抓住短跑、中长跑的队员的身体素质训练。

      三、训练时间:

      集训:5月15日和5月22日下午16:30-18:30

      拉练:5月30日早上9:-12:00

      测试:6月5日16:30-18:00

      注:如果因为天气原因,时间安排依次往后推。

      四、训练内容:

      由于只有三周的时间,时间较短,建议做些恢复性的联系,如慢跑,适当的恢复性训练,不要做剧烈运动,具体的训练安排与教练协商。

      五、训练计划

      1、训练目标:

     ?。?)、发展体能,增强身体素质,提高运动成绩;

     ?。?)、通过训练提高队员基本运动技能水平,锻炼过硬的心理素质,培养运动员荣誉感。

      2、训练重点:

      重点抓住短跑、中长跑的身体素质训练,避免无效率的训练,尽量达到预期目标!。

      3、(1)田径场集训

      运动员签到、出勤:

      由各组负责人具体负责。每天正式训练前10分钟(16:20)运动员在尧山校区田径场门口按组别签到,签到持续10分钟,16:30准时开始训练,各组负责人记下迟到,缺勤的运动员。各组负责人必须跟踪每天的训练情况,了解教练的训练计划,做好记录。运动员由各组负责人于16:30带入运动场找教练进行训练。各组负责人在运动员签到后要集合未进入运动场训练的运动员,杜绝发生签到之后不参加训练的情况发生。对于个别迟迟不来训练的同学,先由本年级年级委员同学先进行动员工作,不成功的话交由年级主任负责。每天训练结束后各组负责人(负责人待定)及各年级负责人(07、08体育部)将签到表交给总负责人处--林文钊,总负责人负责汇总出勤情况,做好下次训练的准备和应对。

     ?。?)户外拉练:时间为5月30日9:00在食堂中央集合签到,路线由浦亚负责,国防生带队,队长负责安全注意安全,不要让队员掉队(组长负责),防止中暑,中途休息30分钟(后勤提前在休息地做好准备),补充水分。拉练来回路程控制在10公里以内,拉练速度不宜太快。

      4、测试成绩

      6月5日16:30-18:00进行最后的一次集训并测试成绩,最后促成大家以交流心得。目的在于促进大家的经验交流,各项目组长同时为大伙设定一个长远的训练计划。每个项目组长要注意各位队员的情绪,做好思想工作,鼓励队员积极参加校运会训练。

      5、要求:

     ?。?)对各组负责人及各年级委:当天负责人每天必须在16:10到位,没课的要在16:00前到位。要按时组织运动员签到,并在训练时及时解决运动员所需,了解运动员的心理动态,了解他们的训练情况及伤病情况,及时做出正确的分析,并进行调整;要同教练做好沟通交流工作,了解教练每天的训练计划,并进行监督;统计每次教练组织的测试成绩;做好运动员的动员工作;每天训练结束后集合,向总负责人汇报当天的出勤情况、训练情况。

     ?。?)对运动员:运动员必须在16:30以前到指定位置签到,并参加训练;有病需持校医院证明向本组负责人请假,有急事来不及请假者需在第二天向本组负责人说明具体情况,并补交假条,必须有年级主任的签。队员准时出席训练,训练要认真刻苦,队员之间不但要互相帮助,之间也要有竞争的意识,培养学生为学院争荣誉的思想品质

      补充:训练期间如队员有问题或者有更好的建议,可以与相关负责人联系!,如有必要则进行一次的视频教育。

      以上训练计划为初定,如有意见欢迎和体育部联系!

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